A tikkasztó hőségben a legjobb eldőlni az árnyékban, és egyszerűen élvezni a jeges hűsítő ízét. Na jó, nem biztos, hogy lehetőségünk van csak úgy heverészni, de egy jó kis joghurtos hűsítő ital, vagy ebédre egy hideg joghurt leves biztos jót tesz a meleg-gyötörte szervezetnek, és még az ízlelőbimbóink is hálásak lesznek érte. KV mindenesetre esküszik rá, hogy őt ez tartja fitten a legnagyobb melegben is.

Joghurtital

Hozzávalók:

2 dl ivójoghurt vagy kefir

4 dl víz

1 késhegynyi só

1'-2 levél friss menta vagy citromfű

Öntsük egy kancsóba vagy turmixgépbe a hozzávalókat, és jól keverjük össze. Tehetünk bele egy kis jeget, és díszitsük mentával vagy citromfűvel. Nemcsak jól hűsít, de pótolja a melegben elpárolgott sót is a szervezetünkben.

Egészségünkre!